【悩み解決】バレずにこっそり痩せる方法！

ダイエットってなかなか続かないし、知識がないとリバウンドしたりする可能性もあり、みなさんも失敗した経験があるのではないでしょうか？特に40代の働き盛りや子育て世代なんて自分の事よりまずは仕事や子供の事が大変でなかなか時間を取るのが大変。

ましてや、会社のみんなに「ダイエット始めます！」っていうのもなんかこっ恥ずかしいというか、、、。一度そんな事を言おうものなら定期的に「痩せた？」みたいなちゃちゃを入れられたり、うまく痩せれなかったら「ダイエットに失敗した人」みたいな感じになっちゃうし。。。

そんな状況に陥ると、周りにダイエット始めます！って言いにくいですよね？

そんな悩みを持ってらっしゃる人はいっぱいいます。今日はそういう悩みをどうすれば解決できるかを共有していければと思います。

対象者

いまから記載する内容は下記のような人に有効です。

• 40代の多忙な状況でダイエットをしたい方
• ジムに通うのが面倒な方
• ダイエットをしていると周りに宣言するのが恥ずかしい方
• 正しい知識とフィットネスで適切に痩せたい方

この記事を読むと学べること

いまから記載する内容を読むと下記のようなことを学ぶことが出来ます。

• 忙しい状況においても最小の労力で痩せる方法
• 周りに宣言せずとも密かにダイエットを成功させる方法

ダイエットがバレる理由について

ダイエットしていることがバレる理由はいたってシンプルです。

• 極度な食事制限を行う
• 急激に痩せる（やつれる）
• 明らかに元気がなくなる
• 自分から言ってしまう

だいたいこのあたりが原因でしょう。

ダイエットの知識がないと、「とりあえず食べない」を選択してしまいます。

すると職場や友人にも

「最近、ごはん抜いてる？　ダイエットしてるの？」

って言われるのは目に見えてます。

仮に食事を抜いている事がバレなかったとしても、知識のダイエットを行った結果急激に瘦せ細って、やつれた状態になると、「最近、急に痩せてない？最近元気ないけど。」って言われるでしょう。

ただし本当にうまくダイエットを成功させた場合は、数か月かけて徐々に体重を落としつつ筋力をつけることになりますので、げっそりするようなこともなく活動的かつ食事もしっかり食べてダイエットを成功させることが可能なんです。

ダイエッターの悩み

そんなダイエットしていることがバレたくない中でダイエットをしているみなさんの悩みはこういう物があるのではと思います。

何をどうしたらいいかわからない

だいたいみなさんダイエットって聞くと、ランニングをイメージするのではないでしょうか？確かにそれは間違いではありません。ただしダイエットというものは食事＋運動で成り立っています。ランニングをやっても続かなかったり、全然痩せなかったりすると次にするのはだいたいみなさん「断食」なんです。とりあえず食べなかったら、痩せるだろう。という思考になるわけです。

確かに痩せますけど、適切な手法ではないのでリバウンドもしますしリバウンドした場合、元の体型よりさらに悪い状況になることがほとんとです。

それを防ぐためには正しい運動と正しい食事を学ぶ必要があるんです。

恥ずかしい

ダイエットをしているというと、「えっ？ 結婚でもしたいの？」とか「まだ、そんな事言ってんの？」「じゃぁ、今日焼肉でも食べに行こっか！」みたいな冷やかしってないですか？なんか頑張っている人を冷やかす人っていますよね。

しかも一度宣言してしまうと、なかなかうまくいかなかったときに「ダイエットはどうなったの？」「全然痩せてないけど大丈夫？」みたいな、もうやる気を削ぎまくってくる人がいます。

そうなると、がんばって集中したいのに周りの冷やかしのせいでモチベーションが落ちてしまうわけです。

つまり、そういう面倒な周りの人の冷やしを避けるためには、「こっそり」ダイエットを行う必要があります。

めんどう

ダイエットって面倒ですよね？ ランニングしようと思っても、着替えて外にでなきゃいけないし、ジムに行こうものなら、色々準備してジムでトレーニングして帰ってきたら２，３時間たってたり。

そんな忙しい人にとっては、フィットネスをするというのは一苦労だと思います。またそういう「めんどう」だと思うと、なかなかやる気になれず継続できないのではないでしょうか？

つまり、継続するためには移動等の負担は最小限にして手軽に始めれる必要があります。

食べすぎる

ダイエットしているといっても、所詮管理しているのは自分。ちょっと運動をがんばったご褒美に、、、なんて感じでデザートを食べたり、美味しいものを食べ過ぎたりしちゃいませんか？けど、それはあなたが悪いんじゃないんです。当然、みんなお腹がすいてしまうので9割以上の人が食べすぎてしまうんです。これは人間誰もが陥るところなんです。

それらを解決するには、自分だけでなく他の人に食事管理を手伝ってもらう必要があります。

解決策の検討

じゃぁそんなみなさんがどうやったら痩せるのでしょうか？

解決策	良い点	悪い点
スポーツジムに通う	・運動を行うことが出来る	・食事管理をしてもらえない ・通うのが面倒
本などで 食事について学ぶ	・食事等について学ぶ事ができる	・運動を行う事ができない ・食事管理は自分次第
パーソナル トレーニングに通う	・運動を行うことが出来る ・食事管理もしてもらえる	・とても高額（何十万円） ・通うのが面倒

みなさん、どうでしょう？ なんかどの解決策もぱっとしないですよね？結局はどこかに「悪い点」が残ってしまって、「スポーツジムに通い、さらに本などで食事について自分で学ぶ」っていう事を出来ればよいのですが、忙しいみなさんには不可能だと思います。

そんな中、最新の解決策をご紹介いたします。

提案するベストな解決策

それが「オンラインパーソナルトレーニング」なんです。

オンラインパーソナルトレーニングは、すべてをいいとこ取りした最新のフィットネスです。

解決策	良い点	悪い点
スポーツジムに通う	・運動を行うことが出来る	・食事管理をしてもらえない ・通うのが面倒
本などで 食事について学ぶ	・食事等について学ぶ事ができる	・運動を行う事ができない ・食事管理は自分次第
パーソナル トレーニングに通う	・運動を行うことが出来る ・食事管理もしてもらえる	・とても高額（何十万円） ・通うのが面倒
オンラインパーソナル トレーニングに通う	・運動を行うことが出来る ・食事管理もしてもらえる ・値段もパーソナルジムに比べ安価	・2〜3畳のスペースが必要

見てもらえればわかるように、すべてにおけるいいところ取りの解決策なんです。ダイエッターの悩みもこれですべて解決することが出来ます。

悩み	オンラインパーソナルトレーニングでの解決
何をどうしたらいいかわからない	専任のトレーナーがついて食事や運動に関する知識を教えてくれる
恥ずかしい	オンラインなので誰にもバレない
めんどう	自宅で出来るのでジムに行く必要もなく手軽にできる
食べすぎる	専任のトレーナーが食事の管理を行ってくれる

オンラインパーソナルトレーニングを受けるには「スマートフォン」「タブレット」「パソコン」などで「Zoom」を使った形で行う事が出来ます。

そこで今日ご紹介するのは、オンラインパーソナルトレーニングのfisさんです。

オンラインでトレーニングになりますが、しっかりとした有資格者が一人一人に合わせたトレーニングを考え、食事管理およびアドバイスをしてくれるのでダイエット効果は間違いありません。

料金については

1回40分4,000円（税別）
10回券 38,000円（税別）

となってます。

普通のパーソナルトレーニングであれば、10回とかですと入会金など合わせたとして10万円以上することを考えたら、料金だけでも半値以下になるわけです。

つまり圧倒的なコストパフォーマンスで運動指導・食事管理を「どこでも」受けることが可能となります。

なので、普段は自分の家でオンラインパーソナルを受けていたとしても、場合によっては「出張先」「実家」「旅行先」でも、スマホ1台で受けることが出来ます。なので、フィットネスの習慣化にも大きく貢献するわけです。

さらにスポーツジムなどに行くことで感染症の不安がある人は、このオンラインパーソナルトレーニングでは自宅で受けることが出来るため「マスクも不要」「感染症の心配もなし」と健康面においても大きなメリットがあります。

しかも、今なら「初回無料体験」がついてきます。これであれば、自分に合う合わないも判断できますし、合わないなら入会しなければよいだけです。チャレンジしてみたほうが絶対にお得なんです。店舗で無料体験を受けたら「逃げれないかも、、、」って心配が残りますよね？ これはオンラインでの無料体験なので、強引な勧誘はもちろんありませんが、万が一断るのが気まずくてもオンラインなので気軽にお断りが出来るのでみなさんそういう心配もありません。

ぜひこのタイミングでプロの指導を受けてみてはいかがでしょうか？

オンラインパーソナルトレーニング fisさんの初回無料体験の申込みは下記のアイコンをクリックしてください。

効果のないダイエット法

いろんな情報があふれかえっているなかオンラインパーソナルトレーニング以外でバレずに出来るダイエット方法も様々情報は出回っていますが下記のような内容には注意してください。

痩せるサプリメント

まず痩せるロジックはカロリー収支につきます。そんな中、摂取カロリーをなくしてしまうようなサプリメントはこの世に存在しません。そんなサプリメントがこの世にあるなら、ボディビルダーやフィジーカーの方々があんなにがんばって減量しないですよね？

なので「これを飲めば1週間で3kg痩せる！」みたいなサプリメントには騙されないようにしましょう。

マッサージ

自宅で痩せるためにマッサージをがんばっている人も多いのではないでしょうか。こちらもダイエットという観点では効果はありません。厳密にいうと、マッサージによる老廃物を排泄することでむくみの解消は可能です。

ただしあくまでむくみの解消であり、根本的な脂肪除去ではないことをしっかり理解する必要があります。

まとめ

ダイエッターの悩みを解決するのは「オンラインパーソナルトレーニング」がベストであることがみなさんご理解いただけたと思います。オンラインによる最大のメリットを享受し手軽に受けることができ、あなたの専任のトレーナーが確かな知識と最大効率の運動を行うことでダイエットを成功に導いてくれることは間違いありません。